便秘解消しました💛

ずっと 便秘でした

若いときは1週間も出ないことが 当たり前でした

だから 毎日出るんだとか でないと調子悪いんだ という事が

やっと わかってきて ちゃんと毎日でないかあと 考えるようになりました。

最近 調子がいいんです。

適度な運動でしょうか。

電車通勤になりまして、駅まで自転車で通っています。

たかが 5分程度ですが、急な上り坂もあり

真面目にこがないと 駅には着きません。

また 朝は 通勤、通学の徒歩の方が 結構 いて

車もですが 気をつけて走行しないと

年齢的に 骨折は重病のもとですから

かなり注意深く 走行しています。

ヨーグルトを食べたり バナナを食べたりして

気をつけてはいましたが、 その時はまだ

毎日決まって という訳にはいきませんでしたが

今の所 2週間 毎日 出ています。

これから 梅雨にはいるので

自転車での移動は カッパになることが 増えると予想できますが

気をつけて行こうと思います。

あっ そうそう

昨日定期を駅に落としたらしく 駅から連絡が来ました

Suicaなので ID付きでしたから

連絡来るんですね

すごいなあ・・・

まだ 期限かなりあったので 助かりました。

ありがとうございます。

本当 気をつけないと いけませんね。

投稿者: nukotako

群馬在住。お絵描きと刀ミュ好き。猫1匹同居。孫二人。

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